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Luis Roberto Galindo Garza

Luis Roberto Galindo Garza

To Recursos Humanos12/10/2015

DIAGNÓSTICOS DEL ESTRÉS LABORAL. El sábado pasado 10 de octubre del año en curso, impartí un semiario sobre el estrés (un programa de Habilidades Gerenciales) en el ámbito laboral en una pequeña empresa que se dedica a realizar análisis ambientales y otros tipos de análisis de laboratorio. A los educandos (9 personas) les apliqué un diagnóstico consistente en 20 reactivos y obtuve los siguientes resultados: En términos generales, podemos decir que el grupo está en camino de volverse propenso a una enfermedad cardíaca, pero su riesgo no es alto. Tienden a terminar sus tareas o proyectos una vez que los inician, una alta motivación al logro, administran bien sus tiempos, procuran no atrasarse en sus compromisos, son altamente competitivos, escuchan atentamente, dejan que los otros acaben de hablar; controlan de forma moderada la presión, tienen capacidad de esperar con tranquilidad, muestran cierta tendencia de imprimir velocidad a sus actividades, hay cierta inclinación de tratar de hacer más de una cosa al mismo tiempo, piensan en lo que van a hacer a continuación, su comunicación oral es moderada, en lo individual, tratan de satisfacerse a sí mismos, no les interesa tener reconocimientos, muestran cierta tendencia de hacer las cosas con prisa (comer, caminar, etc.), cierta inclinación a ser impetuosos, son capaces de expresar sus sentimientos abiertamente, tienen un gran número de intereses, son ambiciosos, quieren prosperar rápidamente en su empleo, con frecuencia se fijan plazos para sí mismos, tienen un sentido alto de responsabilidad, moderadamente evalúan el desempeño en términos numéricos, toman el trabajo muy en serio, se llevan tarea a su casa los fines de semana (pueden ser labor adictos) y son muy meticulosos. En el grupo se puede observar algo de sobrepeso, en algunos obesidad, no saben comer, es decir, su tipo de alimentación no se basa en nutrientes y toman mucho refresco. Esto contribuye aún más a deteriorar su salud. Por lo que tenemos aquí ya un problema de salud, una área de oportunidad. Muchas empresas no toman en serio los diagnósticos, pero constituyen una verdadera herramienta para saber cómo se encuentra el personal que presta sus servicios en ella.

Luis Roberto Galindo Garza
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  1. Luis Roberto Galindo Garza
    13/10/2015 #2Luis Roberto Galindo Garza
    Las personas del Tipo A, son altamente competitivas, no les gusta esperar en las filas, realizan diversas actividades a la vez, etc. Lo que requieren es disminuir el estrés sabiéndolo manejar, no autopresionarse para el sentido del logro, además de hacer ejercicio físico y de relajamiento, una dieta que los nutra (nada de vitamina "T": tortas, tacos, tostadas, etc.), hacer ejercicios respiratorios de relajamiento, no fumar y no tomar bebidas alcohólicas, tratar de no entrar en el sobrepeso y menos en la obsesidad, hacer divertido el trabajo como por ejemplo un día ir a trabajar en pijamas, crear un ambiente laboral sano y de camaradería, etc..
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  2. ULISES SALINAS ALTAMIRANO
    13/10/2015 #1ULISES SALINAS ALTAMIRANO
    Mucho ejercicio, caminar y ser feliz.
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