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Sara Cancio Alegre

Sara Cancio Alegre

To Salud26/11/2015

¿TE SUENA ESTE GESTO?... PRIMERA PARTE
Posición Inicial - De pie, pies abiertos a la anchura de los pies, hombros abajo, la cabeza tira hacia el techo y apretamos el abdomen.
1. Mantén hombros abajo, llevar a tocar con la oreja el hombro y cambiar (como un muelle)
2.Di que sí
3.Di que no (Los hombros no se mueven)
4.Pega la barbilla al pecho, flexiona UN POQUITO las rodillas, deja caer los brazos y vas bajando poquito a poco a intentar tocar el suelo, NO FORZAMOS. Respira y suelta el aire volviendo a subir despacio.

¿QUIERES UNA SEGUNDA PARTE?

Sara Cancio Alegre
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