Irina Casablanca Lucena

To Médicos y Profesiones Sanitarias07/05/2015

Nueva entrada en mi blog, donde os hablo de proteínas y deporte.
Espero que os resulte interesante :)

¿Necesitan los deportistas más porteinas?

educandoennutricion.com Una de las mayores preocupaciones de muchos deportistas en la planificación de su alimentación es la ingesta de proteínas, ya que está muy extendida la idea de que las personas que realizan algún deporte o actividad física de forma más seria...

1. 
   19/05/2015 #4Irina Casablanca Lucena

   #3 Efectivamente, y además no saben que la forma de aumentar la masa muscular es mediante el entrenamiento, no tomando proteínas como locos. Debería haber más información sobre esto y no que cualquiera aconsejase aumentar el consumo de proteínas sin tener conocimientos ningunos en nutrición

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2. 
   18/05/2015 #3Manuela Tejerosa

   #1 #2 La gente toma proteínas muy a lo loco y no saben los efectos que puede tener el exceso... Piensan que lo único que va a pasar es que el músculo va a crecer más y más deprisa y no piensan en lo que ocurre a nivel interno

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3. 
   14/05/2015 #2Irina Casablanca Lucena

   #1 Claro, necesitan más que las personas sedentarias, pero posiblemente con la dieta que hagan habitualmente cubren de sobra los requerimientos

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4. 
   13/05/2015 #1Begoña Pereira Alvarez

   3Necesitan mas proteinas por mayor desgaste muscular

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