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Trainerglobal Oscar Álvarez

Trainerglobal Oscar Álvarez

Recomendación Global: Utiliza los 4 principios básicos para el entrenamiento funcional
• Especificidad: parecido del ejercicio entrenado al gesto real que queremos mejorar
• Individualidad: adaptar los ejercicios a las necesidades y características personales de cada individuo.
• Progresión: aumento gradual de la dificultad y carga de entrenamiento.
• Variabilidad: cambiar los estímulos constantemente para facilitar la adaptación. Estímulos novedosos

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