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Trainerglobal Oscar Álvarez

Trainerglobal Oscar Álvarez

NATACIÓN: DEPORTE FUNDAMENTAL QUE TODOS DEBERIAMOS PRACTICAR
Sin lugar a dudas la natación es uno de los deportes más completos que existen por ello la cantidad de beneficios que podremos obtener al practicarla PERO DE FORMA CORRECTA (ya que una muy mala técnica puede conllevar algunos efectos negativos a nivel muscular) son:
• Mejora la resistencia cardiopulmonar.
• Estimula la circulación sanguínea.
• Favorece a mantener una presión arterial estable.
• Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
• Desarrollo de la mayor parte de grupos musculares (más de dos tercios de todos los músculos de nuestro cuerpo).
• Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones.
• Facilita la eliminación de secreciones bronquiales.
• Mejora la postura corporal.
• Desarrolla la flexibilidad.
• Alivia tensiones.
• Genera estados de ánimo positivos.
• Ayuda a mejorar estados de ansiedad y aliviar síntomas de depresión.
• Relaja la excesiva tonicidad muscular de la tarea diaria.
• Estimula el crecimiento y el desarrollo físico-psíquico.
• Mejora el desarrollo psicomotor.
• Favorece la autoestima.

NATACIÓN: DEPORTE FUNDAMENTAL QUE TODOS DEBERIAMOS PRACTICAR
NATACIÓN: DEPORTE FUNDAMENTAL QUE TODOS DEBERIAMOS PRACTICAR Sin lugar a dudas la natación es uno de los deportes más completos que existen por ello la cantidad de beneficios que podremos obtener al practicarla PERO...
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