Fernando 🐝 Santa Isabel Llanos

Fernando 🐝 Santa Isabel Llanos

23/5/2019 · 2 min read · ~10 · 1
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Beneficios del aguacate

Beneficios del aguacate

 Que el aguacate se ha puesto de moda, es algo incuestionable; pero en este caso, estamos ante una moda saludable a la que todos nos podemos sumar. El aguacate es una fruta originaria de centroamérica, existe en versiones de color amarillo, verde...

Fernando 🐝 Santa Isabel Llanos
28/5/2019
Alberto 🐝 de la Torre

Alberto 🐝 de la Torre

Ahora con eso del Real Food está de moda...

25/5/2019
Fernando 🐝 Santa Isabel Llanos

Fernando 🐝 Santa Isabel Llanos

29/1/2019 · 2 min read · ~10 · 3
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El agua y sus beneficios

El agua y sus beneficios

 Como muchos sabéis, el cuerpo humano está compuesto en un 70% de agua, por lo tanto, para mantenerte saludable, la cantidad de agua que debes ingerir a diario debe equivaler a un 3% de tu peso; es decir un aproximado de dos litros de agua...

Fernando 🐝 Santa Isabel Llanos
31/1/2019
Julio Angel 🐝Lopez Lopez
29/1/2019
Fernando 🐝 Santa Isabel Llanos

Fernando 🐝 Santa Isabel Llanos

20/12/2018 · 2 min read · ~10 · 2
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MartÍn Zafrilla

MartÍn Zafrilla

18/12/2018 · 2 min read · ~10
10 CONSEJOS PARA UNA NAVIDAD SALUDABLE

10 CONSEJOS PARA UNA NAVIDAD SALUDABLE

 1. Cocina de manera saludable siempre que puedas. Intenta cuidarte los días en que no tengas eventos familiares o con amigos. Aprovecha para cocinar al vapor, al horno o a la plancha. Disminuye los platos con grasas saturadas (presentes en...

Fernando 🐝 Santa Isabel Llanos

Fernando 🐝 Santa Isabel Llanos

Muy buenos consejos como siempre, gracias!

20/12/2018
Fernando 🐝 Santa Isabel Llanos

Fernando 🐝 Santa Isabel Llanos

16/12/2018 · 2 min read · ~10 · 1
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Felices Digestiones!

Felices Digestiones!

 La alimentación es un tema muy importante que tenemos que cuidar también durante estas Navidades. Si bien es cierto que esta época del año se presta a comidas de empresa y a cenar en familia, con comidas copiosas, dulces y alcohol. ...

Fernando 🐝 Santa Isabel Llanos

Fernando 🐝 Santa Isabel Llanos

5/11/2018 · 2 min read · ~10 · 2
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Los beneficios de correr por la noche

Los beneficios de correr por la noche

 Si eres de los runners que prefieren correr de noche y entrenas con pulsómetro, habrás observado que la frecuencia cardíaca es menor, esto se debe en parte al descenso de las temperaturas. Aunque pueda resultar incómodo entrenar con algo de...

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