Aitor Díez Fernández en Médicos y Profesiones Sanitarias, Oficios y profesiones, Salud Brand Ambassador - Embajador de la marca • Bebee 20/11/2016 · 1 min de lectura · +800

8 consejos para empezar tu día con ánimo

8 consejos para empezar tu día con ánimo

Es normal que cada vez que te despiertas te sientas cansado o relajado, por eso es necesario sacarle provecho a esos pocos momentos que tenemos en cama y consentir un poco al cuerpo.

La felicidad está en los pequeños detalles y lo mejor es hacer no solo aquello que nos gusta, si no convertir aquello que no nos gusta en algo que merezca una sonrisa.

Un día feliz

Consejos para que puedas empezar un día con ánimos y fuerza

  • Antes de acostarte programa tu televisor o radio para que en la mañana te despiertes con la música que más te gusta. Es preferible que sea música instrumental para que te despiertes relajado
  • Al despertarte realiza unos ejercicios de estiramiento en tu propia cama, tienes que hacerlos para todo el cuerpo, empezando por estiras los brazos, piernas, manos dedos de los pies y arquear la columna para que se sienta relajada
  • Si sabes algún ejercicio de meditación, hazlo; esto te ayudará a empezar el día más relajado y tranquila. Procura no quedarte dormido
  • Después de hacer estos ejercicios en la cama, ahora si párate de la cama y estírate, procura estirar los pies lo más que puedas.
  • Ten un vaso de agua a la mano para hidratarte, ya que el cuerpo ha pasado muchas horas sin agua, preferible que sea agua al ambiente
  • Cuando te vayas a bañar procura hacerlo con agua tibia, y antes de salir dúchate con agua fría
  • Mientras estés en la ducha realízate masajes, o exfolia tu piel
  • No te olvides de aplicarte crema en todo el cuerpo para que empieces un día excelente

Empecemos un día con toda la felicidad que podamos y seguro que será un día para no olvidar!

http://www.preguntador.com/sociedad/c663/8-consejos-para-empezar-tu-dia-con-animo/


Nicole Dumitriu 20/11/2016 · #1

Uy @Aitor Díez Fernández...con lo perezosa que soy tendría que despertarme a las 5 de la mañana para hacer todo esto...jajaja

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