Aleksandra Diuzheva en Психологи и психотерапевты, Коучинг Traductora de español / ingles a ruso 5/10/2016 · 5 min de lectura · +300

Как улучшить самооценку: 10 полезных советов / Your self esteem

Вы недовольны собой? У вас плохое настроение по неизвестной вам причине? Вам кажется, что вы ни на что не годитесь? Быть может, ваша самооценка неоправданно занижена. В этой статье автор делится с вами 10 полезными советами о том, как улучшить самооценку.

«Вы критиковали сами себя в течение многих лет, и это не сработало. Попробуйте принять себя таким, какой вы есть, и посмотрите, что из этого получится». Луиза Хей

Низкая самооценка является одной из наиболее распространенных причин психологического недомогания и стресса, и может вызвать много более серьезных расстройств. Поэтому поддержание адекватной самооценки – это очень хороший способ предотвратить психологические проблемы. Низкая самооценка сама по себе не является расстройством, но во многих случаях она является одним из симптомов существующей проблемы. Прежде всего, низкая самооценка наблюдается у людей с повышенным уровнем тревожности и у тех, кто имеет склонность к депрессии.

Узнайте из следующего видео, каковы последствия низкой самооценки и неудовлетворенности собственным телом. Этот вдохновляющий монолог помогает нам осознать, как влияют средства массовой информации на восприятие нашего собственного тела, и как важно оберегать свою самооценку и самооценку близких нам людей. Активируйте субтитры!