Aleksandra Diuzheva en Психологи и психотерапевты, Медицинский персонал Marketing Strategy - Russia • beBee 14/11/2016 · 4 min de lectura · +800

Что такое дофамин и для чего он нужен? Вопросы и ответы / dopamine

Каждый из нас хотя бы раз слышал о дофамине. Его называют гормоном счастья, радости, удовольствия, или гормоном, который управляет страстью… Но если оставить в стороне мифы и легенды, что мы знаем о дофамине? В этой статье мы отвечаем на те вопросы, которыми вы, возможно, уже когда-нибудь задавались. Узнайте, что такое дофамин, и какую функцию он выполняет!

Что такое дофамин и для чего он нужен? Вопросы и ответы / dopamineДофамин и мозг. Фото Katie Nesling/Thinkstock

Что такое дофамин и для чего он нужен?

Дофамин представляет собой молекулу, которая производится нашим организмом. Это вещество влияет на наше либидо и тайные желания. Дофамин вызывает как сексуальное желание, так и влюбленность, любовь, становится причиной измен и зависимостей, влияет на нашу мотивацию, внимание, отвечает за тягу к учебе, и даже феминизму.

Дофамин может быть определен как химический посыльный, нейротрансмиттер, который отвечает за передачу сигналов по центральной нервной системе (из мозга). Благодаря дофамину, информация передается от одного нейрона к другому.

Эффекты, которые производит дофамин в нашем мозгу зависят от множества факторов, и от того, с какими еще нейротрансмиттерами он создает связи. Несмотря на то, что изначально считалось, что этот гормон был связан с фактически получаемым удовольствием («любить»), в последних исследованиях ученые подтверждают, что дофамин в большей степени ассоциируется с опережением желания и мотивацией («хотеть»).

Дофамин принимает активное участие в активации системы вознаграждения головного мозга, особенно в прилежащем ядре. Это ядро является ключевой структурой в формировании моделей поведения, вызывающих стимулы с эмоциональным зарядом, как положительным, так и отрицательным. Эта область считается главным центром удовольствия нашего мозга. Прилежащее ядро взаимодействует с центрами мозга, связанными с эмоциями, с центрами, отвечающими за процессы памяти и контроль над эмоциями. Поэтому оно имеет непосредственное отношение к процессу обучения, как мы можем убедиться далее.

Стимулы, которые в большей степени активируют цепи вознаграждения мозга, являютсяновыми, т.е. такими, о которых мы знаем пока совсем немного, и / или которые являютсянеожиданными.

Какие функции выполняет дофамин?

Дофамин выполняет несколько функций. Прежде всего, он является ответственным за чувства удовольствия, нашу мотивацию и любопытство в отношении тех или иных вещей. Кроме того, он участвует в координации движений, процессе принятия решений, регулировании процесса обучения и памяти. Далее мы рассмотрим более подробно каждую из функций дофамина.

1- Дофамин и чувство удовольствияЧто такое дофамин и для чего он нужен? Вопросы и ответы / dopamine

Когда дофамин высвобождается в центрах системы вознаграждения головного мозга, мы испытываем радость, наслаждение и расслабление. Это присутствует в большинстве наших базовых потребностей для выживания, как секс, еда, социальный статус и т.д.

2- Дофамин, обучение и память

В ряде исследований, например в этом, делается предположение, что дофамин играет ключевую роль в процессах обучения и памяти. Дофамин помогает нам запоминать информацию. Укрепляет связи между прилежащим ядром и другими областями головного мозга, которые отвечают за работу памяти. Кроме того, по данным исследований, процессы обучения с эмоциональной составляющей являются более эффективными, и дофамин играет важную роль в этих процессах.

Что такое дофамин и для чего он нужен? Вопросы и ответы / dopamineПути движения дофамина и серотонина в головном мозге

Дофамин также является ключевым фактором в процессе ассоциативного обучения. Одной из исследований показывает, что стимуляция дофаминовых путей в черной субстанции среднего мозга, которая сопровождалась вознаграждением участников эксперимента, мотивировала их, повторить стимуляцию, которая предшествовала желанному вознаграждению.

3- Дофамин и мотивация

Многие исследования, как, например, это, указывают на то, что дофамин задействован в формировании мотивации. Кажется, что этот нейротрансмиттер не только обеспечивает удовольствия от активации системы вознаграждения в результате приятного действия, но и действует до этого. Высвобождение дофамина помогает нам достигать что-то хорошее и избегать что-то плохое. Недостаток дофамина наблюдается при многих заболеваниях, что находит свое отражение в таких симптомах, как низкая мотивация или ангедония.

4- Дофамин и любопытство

Любопытство является своего рода внутренней мотивацией, которая побуждает нас искать ответы на загадки или стараться узнать больше о тех вещах, с которыми мы не знакомы. Любопытство – это эмоциональный аспект, который побуждает нас к разведке, исследованиям, постоянному обучению и совершенствованию. Оно может рассматриваться в качестве механизма для выживания.

Эти два аспекта также, по всей видимости, связаны с любопытством. Обычно мы проявляем любопытство в отношении тех вещей, которые нам не знакомы, и которые нарушают наши привычные схемы. Кроме того, любопытство является своего рода мотивацией, и в этом смысле регулируется дофамином (как внешняя мотивация). В недавней работе Grubber о любопытстве и памяти было высказано мнение о том, что любопытство включает связи и структуры, участвующие в механизмах системы вознаграждения, как дофаминергическая система и активация прилежащего ядра. Люди лучше запоминают ту информацию, в отношении которой они они проявляли любопытство, даже если эта информация не имеет для них принципиального значения и релевантности.

5- Дофамин и творчество

Научные исследования указывают на связь между цепями дофаминергической системы и процессом творчества. Дофаминовые рецепторы очень творческих здоровых людей имеют сходство с теми же рецепторами людей, страдающих шизофренией. Эти рецепторы тесно связаны с дивергентным мышлением.

Как творческие люди, так и больные шизофренией имеют более низкую плотность этих рецепторов в таламусе, области мозга, отвечающей за фильтрацию поступающей информации и участвующей в процессах познания и рассуждения. Это означает, что поступающие сигналы фильтруются меньше, что увеличивает поток информации в мозг. Этим объясняется то, что творческие люди в момент решения проблем могут увидеть множество необычных решений, а страдающие шизофренией и похожими психическими расстройствами имеют странные ассоциации.

6- Дофамин и личность

Одной из черт личности, которая во многом определяет каждого из нас, является наш уровень экстраверсии. Экстраверсия имеет два основных компонента: тяга к социальному взаимодействию и импульсивность. Эта функция в значительной степени зависит от дофамина.

По данным ряда исследований, люди с более высоким уровнем импульсивности и тягой к поиску новых ощущений (что типично для экстравертов), как правило, имеют больше возможностей для активации дофаминовых цепей. Им также свойственно быть более склонными к различного рода зависимостям и рискованному поведению.

Что происходит, в случае дефицита или избытка дофамина?

Есть ряд заболеваний, связанных с отсутствием или избытком дофамина:

Когда нам не хватает дофамина, мы можем ощущать недостаток мотивации, скуку, плохое настроение, депрессию или тревожность. Также есть вероятность испытывать чувство ангедонии, когда нам вдруг становится трудно наслаждаться жизнью и получать удовольствие. К заболеваниям, которые характеризуются низким уровнем дофамина, относятся депрессия, социальная фобия, СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) и болезнь Паркинсона. Вот почему так часто используемые препараты для лечения этих заболеваний ориентированы на повышение уровня дофамина в головном мозге. Это повышение является незначительным, регулярным и контролируемым, потому что в ином случае они могут вызвать привыкание, по принципу наркотика.

Причиной этих расстройств, за исключением болезни Паркинсона, не является так таковой недостаток дофамина, но снижение активного поиска приятных стимулов и общей мотивации. Это предполагает снижение выработки дофамина. Что же происходит при болезни Паркинсона? В этому случае наблюдается деградация областей мозга, которые производят дофамин, а именно черной субстанции.

Высокие уровни дофамина могут быть связаны с психическими заболеваниями, такими как шизофрения и биполярное расстройство. В случае этих расстройств, препараты, используемые для лечения, как правило, подавляют действие дофамина, снижая временной отрезок его нахождения в пространстве между нейронами.

Каким образом дофамин участвует в формировании зависимостей?

Зависимость предполагает интенсивное стремление к чему-то, потерю контроля за его использованием желаемого продукта и его дальнейшее употребление, несмотря на неблагоприятные последствия. Зависимость модифицирует мозг, изменяя здоровые способы получения удовольствия и разрушая нормальное функционирование процессов обучения и мотивации.

В дополнение к увеличению выработки дофамина, наркотики искусственно замедляют его переработку и выведение. За счет этого в организме наблюдается скопление большого количества дофамина в синаптическом пространстве (более 150%) и в течение длительного времени.

Тем не менее, не только препараты, которые искусственно повышают уровень дофамина в головном мозге, могут вызывать наркотическую зависимость. Многие модели поведения, которые вызывают повышение уровня дофамина, формируют у нас склонность к зависимости от такого поведения, как в случае с сексуальной зависимостью, азартными играми, шоппингом, видеоиграми и фаст-фудом.

Такие модели поведения или неоднократное обращение к фактору, вызывающему зависимость, провоцируют к действию нервные клетки в прилежащем ядре и префронтальной коре головного мозга (области мозга, участвующие в планировании и принятии решений). Таким образом, возникают ассоциации между фактором зависимости и удовольствием, что заставляет зависимых людей следовать своему стимулу. Этот процесс побуждает нас действовать, чтобы найти источник удовольствия.

Этот механизм был заложен в нас природой в процессе эволюции как механизм адаптации, поскольку мы ассоциируем удовольствие с жизненно важными моделями поведения (употребление пищи, секс), это служит для нашего выживания и наших генов.

Накопление дофамина в мозге приводит к тому, что формируются новые рецепторы для этого гормона. Со временем мозг адаптируется, и дофамин перестает действовать. Это уменьшает чувство удовольствия, вызванное неким веществом или типом поведения. Именно поэтому люди с вредными привычками нуждаются в увеличении дозы, чтобы получить тот же эффект. Это называют толерантностью или привыканием.

Зависимость без наркотика

Это так называемые расстройства контроля импульсов, которые представляют собой поведенческие зависимости. Это пристрастие к определенным моделям поведения, таким как импульсивные покупки, зависимость от технологических новинок, работа, секс, азартные игры… Природа этих расстройств имеет сходство с наркоманией.

Как и в случае с наркоманией, эта зависимость обнаруживается, когда мы чувствуем себя плохо, испытываем стресс или тревогу, и такое поведение помогает на устранить эти негативные чувства и вызвать желаемое удовольствие. В связи с этим увеличивается вероятность повторения этого поведения. Тем не менее, уровень дофамина, полученный таким путем, будет высоким, но в пределах допустимого. Он не является искусственно завышенным, как в случае с наркотиками. Поэтому не формируется физическая зависимость, которая наносит более тяжкий вред мозгу.


...Продолжение этой статьи, а также другие интересные материалы вы найдете здесь:

http://blog.cognifit.com/ru/что-такое-дофамин-для-чего-он-нужен/

Источник: Андреа Гарсиа Сердан, психолог CogniFit

Перевод: Дюжева Александра