Aleksandra Diuzheva en Физическая культура, Фитнес и здоровое питание, Спортсмены Traductora de español / ingles a ruso • COGNIFIT ESPAÑA 23/9/2016 · 5 min de lectura · +300

Как начать заниматься спортом? Почему это мне дается тpyднее, чем дpyгим?

Вы уже не раз пробовали начать заниматься спортом, но каждый раз быстро сдаетесь? Вы хотите начать тренироваться, но не знаете как? Ни для кого не секрет, что физическая активность полезна для нашего здоровья, но иногда нам так трудно добиться того, чтобы тренировки вошли в привычку. В этой статье Вы найдете несколько полезных советов о том, как начать систематически заниматься спортом и не бросить тренировки.

Как начать заниматься спортом? Почему это мне дается тpyднее, чем дpyгим?

Как начать заниматься спортом?

Психологические преимущества физических упражнений

Ни для кого не секрет, что физические упражнения полезны для здоровья. Но действительно ли мы знаем все об их пользе для нашего организма?

  • Занятия спортом снижают уровень стресса;
  • Согласно исследованиям, физическая активность в сочетании с медитацией «Mindfulness»  помогает бороться с депрессией;
  • Спорт повышает вашу самооценку и улучшает ваше отношение к собственному телу;<