Carlos Pérez-Grueso Gómez in Nutrición y dietas, Médicos y Profesiones Sanitarias, Moda y belleza Director Relaciones con los Equipos NutriCare • Programas Nutricare, S.A. May 18, 2018 · 2 min read · 14.8K

¿Qué son las Isoflavonas? ¿Por qué benefician especialmente a las mujeres?

¿Qué  son  las  Isoflavonas? ¿Por qué benefician especialmente a las mujeres?

Son unos compuestos químicos presentes en algunas plantas, especialmente la soja, que tienen una estructura y función similar a la de una de las hormonas femeninas, los estrógenos.

Llevan a cabo una parte de esa función beneficiosa sobre el hueso, el corazón, los vasos sanguíneos, el sistema nervioso, etc., con un potente efecto antioxidante, que incluso le lleva a tener un efecto antitumoral y de alivio de los síntomas menopáusicos, además de, por supuesto, anti-envejecimiento.


¿A QUÉ EDAD PUEDE INICIARSE EL CONSUMO DE ISOFLAVONAS?

Tanto en el caso del hombre como de la mujer, cuanto antes, mejor. Eso sí, en edades tempranas las dosis serán reducidas y, poco a poco aumentan, hasta que en la adolescencia llegarán a las dosis habituales para el resto de la vida.

Las isoflavonas neutralizan y eliminan radicales libres, reducen su producción y disminuyen su impacto en la célula. Por esta misma razón, las isoflavonas nos ayudan en cualquier etapa de la vida: en la infancia y adolescencia porque se generan muchos radicales libres, por los procesos de crecimiento y actividad metabólica; en deportistas habituales, de élite o profesionales, por la gran oxidación a la que se ven sometidos; así como en adultos y en ancianos, para ralentizar los fenómenos de oxidación ligados al envejecimiento.


¿QUÉ CANTIDAD DE ISOFLAVONAS ES LA CONVENIENTE?

Depende de los efectos que se persigan. A título orientativo, la relación efecto/cantidad sería la siguiente:

                                                                                                 Cantidad recomendada

1.- Control Colesterol                                                              35 mg/día
2.- Reducción riesgo vascular (arteriosclerosis)                35 mg/día
3.- Disminución trombogénesis (formación de trombos) 35 mg/día
4.- Efecto anticanceroso (mama, próstata, colon)             35 mg/día
5.- Control síntomas menopáusicos                                   105 mg/día * Siempre acompañada de la                                                                                                                                                         correspondiente proteína de soja.
6.- Aumento masa ósea reducción osteoporosis               70 mg/día ** Se requieren, por término medio, dos meses de administración ininterrumpida para conseguir un incremento de la masa ósea del 2% .
7.- Reducción radicales libres (antioxidante)                   35-70 mg/día *** Variable según la edad de comienzo. A                                                                                                                                     más edad, más cantidad.


¿PUEDEN TOMARSE AISLADAS LAS ISOFLAVONAS, POR EJEMPLO, EN CÁPSULAS? 

 Para que las isoflavonas desarrollen todos  sus efectos beneficiosos deben acompañarse de un "taxi" que las ayude, la proteína de soja, así como los  nutrientes (vitaminas y minerales).
Tomar sólo isoflavonas aisladas, no proporciona todos sus beneficios.
Con los productos NutriCare de la "Gama Soja" esta combinación está programada en la propia composición, y se conoce como SINERGIA NUTRICIONAL, que podríamos definir como el aumento de los efectos beneficiosos de un nutriente, al ir acompañado de otros, en la misma comida.



#5 Elizabeth, normalmente cuando adquieres un alimento, su composición viene detallada en la etiqueta. Ojo con lo de carne de soja. Es como el término utilizado leche de soja, almendras, etc. Ni es carne, ni es leche. También depende de con qué se combine.
Saludos

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Elizabeth Jara Morales Jun 24, 2018 · #5

Cómo sabemos cuanto mg de isoflavonas se consumen? por ejemplo en una porción de carne de soja o diente d Dragon??

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#3 Es un placer Yolanda.
Saludos

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yolanda Garcia Jun 11, 2018 · #3

Muchas gracias Carlos, por compartir esta información tan importante.
Saludos

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Gracias @Claudia Valerio Mendoza desde el otro lado del charco.

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Clau Valerio May 18, 2018 · #1

Valiosa información!!! @Carlos Pérez-Grueso Gómez.Saludos!!

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