Carlos Pérez-Grueso Gómez in Nutrición y dietas, Médicos y Profesiones Sanitarias, Moda y belleza Director Relaciones con los Equipos NutriCare • Programas Nutricare, S.A. Jun 23, 2018 · 1 min read · 3.9K

Tu alimentación es tu mejor medicamento

Tu alimentación es tu mejor medicamento  Esta pandemia está haciéndonos recapacitar en cuanto a la alimentación que llevamos. Te indico unos sencillos consejos, telegráficos,  para mejorar día a día tu salud, tu imagen y tu equilibrio mental.


  • HIDRÁTATE. Una buena hidratación es imprescindible para sentirte bien por dentro y por fuera. Los médicos recomiendan beber entre 1 y 2 litros al día. En verano un 50% más.
  • Mantén una dieta equilibrada. La clave está en no abusar, pero tampoco cometas el error de privarte de algunos alimentos. No tomarte un helado en verano ¡es un pecado! y, además, ¡Tu cuerpo necesita de todo!. Pero ojo, con moderación.
  • Sé constante. La mejora del bienestar es el resultado de un trabajo continuo. No dejes las cosas para mañana si lo  puedes hacer hoy.
  • Haz deporte. El ejercicio es fundamental para mantener tu cuerpo en buen estado. Además nos ayuda a eliminar toxinas y aumenta la producción de endorfinas, que nos ayudan a estar de mejor humor. ¡Eso sí! haz aquel ejercicio que se adapte a ti.
  • Evita los excesos como el tabaco o las grandes cantidades de alcohol. Aunque pueden parecer un capricho sin importancia, lo cierto es que pueden perjudicar seriamente nuestra salud y tienen un reflejo directo en nuestro aspecto.

Te voy a indicar una serie de riesgos que pueden suponer para una persona el tener sobrepeso y, qué beneficios, "telegráficos", se pueden obtener siguiendo el sistema que conozco, el Sistema NutriCare y que por mi experiencia, sé que funciona.

Carga o riesgo que puede acarrear tener sobrepeso
Diabetes tipo 2
Beneficio de un Programa NutriCare para este riesgo
Reducción de la glucosa sanguínea
Carga o riesgo que puede acarrear tener sobrepeso
Aceleración del envejecimiento
Beneficio de un Programa NutriCare para este riesgo
Mejor hidratación orgánica y ralentización del envejecimiento

Carga o riesgo que puede acarrear tener sobrepeso
Trastornos circulatorios
Beneficio de un Programa NutriCare para este riesgo
Descenso importante de la tensión arterial alta

Carga o riesgo que puede acarrear tener sobrepeso
Fuertes cambios de ánimo
Beneficio de un Programa NutriCare para este riesgo
Sensación de bienestar y mejora del estado físico y anímico

Carga o riesgo que puede acarrear tener sobrepeso
Problemas respiratorios
Beneficio de un Programa NutriCare para este riesgo
Reducción de la masa grasa abdominal

Carga o riesgo que puede acarrear tener sobrepeso
Problemas sanguíneos
Beneficio de un Programa NutriCare para este riesgo
Descenso niveles sanguíneos de triglicéridos

Carga o riesgo que puede acarrear tener sobrepeso
Se acentúan problemas anteriores, como las molestias reumáticas o las anomalías de la piel
Beneficio de un Programa NutriCare para este riesgo
Pérdida de peso comprendida entre los 600 y 1200 gramos semanales
Normalización ante la presencia del "hígado graso"
Se ajustan los niveles de nutrientes esenciales
Estabilización de los niveles de ácido úrico

En caso de querer más información de NutriCare, pincha en este enlace . Esta Compañía lleva desde 1985 con un porcentaje de satisfacción muy elevado entre sus clientes, entre los que yo también me encuentro.

Amig@s, que tengáis un verano estupendo y saludable. Cuidaos

 

Gracias Tony. Andaremos unos días por Galicia y otros por Levante. ¡Hay que hacer fotos y conocer sitios nuevos para luego transmitirlo a través de beBee!
Que tengas un buen verano.

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TonyValiente Perez Jun 27, 2018 · #4

Feliz verano Carlos, y gracias por tus consejos. Donde va a pasar el verano?

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Muy buena filosofía de la vida. Estos vídeos me hacen recordar años casi olvidados.
Gracias Ignacio

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(Nacho) Ignacio Orna Jun 23, 2018 · #2

De siempre nuestra alimentación ha sido nuestra gran preocupación https://www.youtube.com/watch?v=mYarTy8KQwE por ello hay que buscar lo más vital. https://www.youtube.com/watch?v=Cd2M0V8_x28

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