Carlos Souza Ribeiro en Empreendedores e Empresários, Cidade de São Paulo, Marketing e Produto Figurante para Tv, Cinema e Internet • Pellegrini Eventos 28/11/2016 · 2 min de lectura · 2,5K

10 Formas de Relaxar em até 5 Minutos

 

Você olha sua caixa de emails: lotada. Sua lista de coisas a fazer: longuíssima. Sua agenda de reuniões e prazos: infinita.

Esta sensação não é nem um pouco positiva, mas cada vez mais frequente na vida de milhões de profissionais pelos escritórios do mundo. São 16:55, você chegou de manhã cedo ao trabalho e fez muita coisa, mas parece que ainda não conseguiu resolver nada e a próxima reunião começa em cinco minutos.

A boa notícia é que você tem esses cinco minutinhos. Se quiser pensar de forma mais positiva, pode até imaginar que são 300 segundos. Neste artigo listamos as 10 formas mais efetivas de relaxar em até cinco minutos. Escolha uma para hoje e aproveite. Tente algo diferente amanhã também!


10 Formas de Relaxar em até 5 Minutos

Tomar um chá. Neste caso, não estamos contando o chá preto, por exemplo, que contém cafeína, mas um chá verde, fonte de teanina, que reduz a tensão e melhora o humor. Aproveite o ritual da preparação do chá para relaxar, respire seu delicioso aroma, tome alguns goles com calma. Se sobrar um pouco, você pode levar a xícara para a reunião.

Comer chocolate. Para acalmar, às v