5 mitos que você precisa saber sobre a vida fitness e saudável!

5 mitos que você precisa saber sobre a vida fitness e saudável!

Olá moçada, nesse post o CurtoBeleza vai falar dos mitos sobre o mundo fitness que todos ouvimos ou seguimos. São as verdades e podem ajudar nosso corpo a ter um resultado melhor na academia ou crossfit.

  • Malhar em jejum não trás resultados mais rapido, e o corpo perde glicogênio e massa muscular.
  • Suar não é emagrecer, o corpo perde os líquidos que depois são repostos.
  • As bebidas esportivas não repõem os fluidos e a água é a mais indicada para esse quesito.
  • Muitos falam que os exercícios físicos aumentam a fome, mas pesquisas indicam que é o contrário, ela reduz o apetite.
  • A dor não é sinal de resultado, a dor só vem, pois seu corpo não está acostumado a fazer exercícios.

São as 5 verdades que você muita das vezes já ouviu falar e muita delas acreditou no mito! Agora você pode cuidar da sua saúde com mais tranquilidade.

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