Fernando Santa Isabel Llanos en El Blog de la Salud, Salud Brand Ambassador • beBee 27/9/2016 · 1 min de lectura · +400

Recomiendan que siestas duren menos de una hora

Estudio japonés llama la atención al descanso vespertino y su relación con la diabetes


 

Recomiendan que siestas duren menos de una hora

la frecuencia aumenta progresivamente hasta mostrar una diferencia significativa más allá de los 60 minutos. (Thinkstock)

Un estudio japonés determinó que, aunque los beneficios de la siesta para la salud se destacan regularmente, esta práctica puede suponer un riesgo mayor de diabetes si dura más de una hora.

Cuatro científicos de la Universidad de Tokio observaron que las personas que duermen siestas diarias superiores a 60 minutos presentan "un riesgo significativamente más alto de diabetes de tipo 2" que los que no duermen la siesta. Sin embargo, no demuestran relación de causa y efecto.

Según la investigación, las personas que duermen siestas inferiores a 40 minutos no se ven más afectadas por la diabetes, después la frecuencia aumenta progresivamente hasta mostrar una diferencia significativa más allá de los 60 minutos.

Este jueves, la investigación se expuso a la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes en Alemania, quienes comprobarán si de 90% de los casos, al menos 45% corresponden a la incapacidad del organismo para regular el nivel de azúcar en la sangre. Si no se trata, esta hiperglucemia puede causar graves problemas de salud, como ceguera, pérdida de sensibilidad de los nervios y afecciones cardiovasculares.

Estos resultados se deben considerar con precaución porque no se puede excluir que la frecuencia creciente de la diabetes esté ligada a otras causas, advirtieron varios expertos ajenos al estudio.

"Una posibilidad es que la gente poco activa y con sobrepeso u obesa son probablemente más proclives a dormir siestas durante el día. Y estas personas también tienen mayor probabilidad de desarrollar una diabetes", observó Paul Pharoah, profesor de epidemiología del cáncer de la Universidad de Cambridge (Reino Unido).

También podría darse "una relación de causalidad invertida: una práctica de la de la siesta durante el día causada por una diabetes no diagnosticada", agregó.

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