Marchel Martinez en Recetas de cocina, Cocina, Recetas Hace 5 d · 1 min de lectura · ~100

Recetas para freidora sin aceite

Recetas para freidora sin aceite

Las freidoras sin aceite son la nueva tendencia en la cocina! Las he visto por todas partes, las he visto por todos lados, las he promocionado como una manera saludable de obtener el delicioso crujido frito sin necesidad de aceite. No estaba seguro de lo que podría cocinar en una freidora de aire, así que pensamos que sería una buena idea crear una lista definitiva de recetas saludables.

Estas recetas no sólo son deliciosas, sino que además utilizan ingredientes sanos y enteros. Soy un gran fanático del uso de ingredientes enteros cuando cocino y estas saludables recetas de freidoras de aire hacen justamente eso.

Me encanta que consiga ese crujido usando una freidora sin aceite. Además, ¡no toma nada de tiempo! Tampoco conseguirás ese extraño efecto húmedo que consiguen los alimentos después de freírlos.

Nuggets de pollo


Ingredientes

  • 1 taza de jugo de pepinillo de eneldo
  • 1 libra de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en trozos de aproximadamente 1 pulgada de tamaño.
  • 1 huevo
  • 1 taza de leche
  • 1 tazas de harina
  • 3 cucharadas de azúcar en polvo
  • 2 cucharaditas de sal
  • 1 cucharadita de pimienta
  • 1 cucharadita de pimentón
  • Aceite de oliva en spray

Instrucciones

Agregue los trozos de pollo al jugo de encurtido y deje marinar en el refrigerador por unos 30 minutos.

Batir la leche y el huevo juntos y reservar.

Mezcle los ingredientes secos y revuelva dejando a un lado

Precaliente la freidora de aire a 370

Retire el pollo del refrigerador, escúrralo y coloque cada uno de ellos en la mezcla seca, a la mezcla líquida y vuelva a colocarlo en la secadora asegurándose de que esté bien cubierto.

Cocine en una sola capa de pollo durante 8 minutos o hasta que se dore, volteando a la mitad de la mancha.

Servir con su salsa favorita

Patata rellena

Ingredientes

  • 3 Patatas para hornear
  • 1-2 cucharadas de Aceite de Oliva
  • 1 cucharada sopera de sal
  • 1 cucharada de ajo
  • 1 cucharadita de perejil

Instrucciones

Lave sus patatas y luego cree agujeros de aire con un tenedor en las patatas.

Espolvoréelos con el aceite de oliva y los condimentos y frótelos uniformemente sobre las patatas.

Una vez que las papas estén cubiertas, colóquelas en la cesta para la freidora de aire y colóquelas en la máquina.

Cocine las papas a 392 grados durante 35-40 minutos o hasta que estén tiernas.

Ensalzalas con tus condimentos favoritos. Nos encanta el