Descubre los Beneficios de la Fruta para los Niños. Más Networking en beBee - Jorge Carballo Pérez - España

Jorge Carballo Pérez

hace 6 años · 3 min. de lectura · ~100 ·

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Descubre los Beneficios de la Fruta para los Niños. Más Networking en beBee

Como muchos de vosotros sabéis, Paz🐝 Hueso Luque, es colaboradora de Soluciones, porque me encanta como escribe y como transmite, ( los que no la conozcáis os aconsejo seguirla y leer su blog ..... Impresionante, es Arqueóloga, Alma de Patrimonios, Apasionada de la Historia en General y de Egipto en Particular, Runner y Andaluza de Pro ) y para determinados temas, me gusta que ella escriba.

Porque como le decía el otro día a Javier 🐝 beBee buscamos a los Mejores, porque debemos ofrecer lo Mejor.

Sabéis? a mí Paz nunca me mandó un CV, sólo me fijé en su forma de escribir, como toca y trata los temas y en sus gustos y aficiones personales. Además de Afinidad Personal, y por supuesto, Seriedad Profesional. Hablamos y llegamos a un Acuerdo Comercial (Networking Profesional). Esto viene a Colación del Comentario de Javier sobre los CV y su Valor, que corrobora lo que él comentaba.

El Networking Profesional en beBee es un Hecho.

Comienza el Post ......

Todos sabemos que la fruta es una gran fuente de nutrientes para nuestro organismo. Considerándose un alimento imprescindible para estar saludable. Y cuando se habla de la nutrición de los niños, siempre debe estar presente. Por ello, queremos Hablaros de los Beneficios de la Fruta para los Niños.

Cuando los bebés ya están preparados para ir introduciendo nuevos sabores en su alimentación, los pediatras recomiendan hacer la primera papilla de frutas con plátano, pera, manzana y el zumo de naranja.

Beneficios de la Fruta para los Niños Lactantes

El plátano aporta hidratos de carbono, vitaminas y minerales esenciales. Su elevado contenido en potasio, magnesio y fósforo hace que sea un alimento ideal para niños. La pera y la manzana son frutas muy completas nutritivamente. Ya que, además de aportar minerales como potasio, fósforo y magnesio, igual que el plátano, y otros como el calcio y el hierro, contienen vitaminas como la A, E y B3, entre otras.

El kiwi, el mango, la piña, la papaya, el melón, la sandía son frutas que también se pueden ofrecer a partir de los 6 meses pero con mucha precaución.

Para el melocotón y los albaricoques es conveniente esperar hasta el año de vida y las frutas rojas (Fresas, moras, frambuesas…no se le ofrecerán hasta el 18 meses.

Al igual que cuando nos hacemos un zumo natural, la papilla de fruta de los bebés también hay que hacerla justo antes de dársela, ya que de lo contrario se pierde gran cantidad de vitaminas.

Beneficios de la Fruta para los Niños Escolares

A medida que los niños van creciendo, todas las frutas son muy saludables para ellos. Cuando los niños no prueban la fruta, no sirve de nada explicarles que es buenísima: hay que ofrecérsela de forma apetecible.

Podemos presentarla de forma divertida, usar los colores como contraste, dibujar formas con ellas; incluso animar a los niños a que lo hagan ellos mismos.

También es una buena opción prepararlas en distintas texturas y variantes, lo que las hará más atractivas al niño. Estas son las más habituales:

La macedonia y los purés

La macedonia es una estupenda manera de aficionar a los niños a comer fruta ya que se les presenta ya pelada y el azúcar matiza el sabor ácido de algunas frutas.

Se puede hacer de multitud de fruta y es posible variarla según la temporada del año en que nos encontremos.

Un buen truco es añadirle yogurt natural para darle más sabor o trocitos de queso fresco. O añadirle helado o crema.

Respecto a los purés, podemos preparar copas irresistibles. Por ejemplo una copa con puré de manzana cubierta de merengue azucarado y decorada con virutas de chocolate negro.

Los Zumos

El zumo que más suele gustar a los niños es el de naranja, pero se pueden hacer de uva, piña, manzana, kiwi, melocotón, etc., y mezclar las frutas entre sí.

Es aconsejable consumir los zumos recién exprimidos, para evitar las pérdidas de vitaminas y hacer los zumos en vez de comprarlos ya hechos.

Los Batidos y Smothies

Podemos triturar un solo tipo de fruta o mezclar varias con leche y obtener buenísimos batidos de fresa, plátano, melocotón, multifrutas, etc. Aquí tienes un artículo sobre Smothies y cómo prepararlos.

Estos batidos llevaran azúcar (suavizará el sabor amargo de algunas frutas) para que le gusten al niño.

Descubre los Beneficios de la Fruta para los Niños, como dice el título, en los Smothies. Muy, muy Interesante.

Las Frutas y el Yogur

Las frutas y el yogur hacen una mezcla, que normalmente, suele gustar mucho a los niños.

Podemos incorporar trozos de fruta a los yogures e incluso comprar en el mercado yogures que ya los llevan incorporados.

Si cortas la fruta en trocitos muy pequeñitos y lo bates bien con el yogur te quedará una crema muy esponjosa.

Las Brochetas

Quiero Seguir Leyendo....

#Niños #beBee #Fruta #Smothies #Beneficios

Comentarios

(Nacho) Ignacio Orna

hace 6 años #51

#90
¿Has visto Jorge \ud83d\udc1d Carballo P\u00e9rez lo fácil que es contentar a un niño?

Mamen 🐝 Delgado

hace 6 años #50

#82
Yeppiiee!!! 😂

Jorge Carballo Pérez

hace 6 años #49

#89
Gracias Ignacio, eres un Crack !!

(Nacho) Ignacio Orna

hace 6 años #48

Ayer quiso la vida traerme una cosa para ti Jorge \ud83d\udc1d Carballo P\u00e9rez y en que yendo por la calle me llegó el aviso de www.huertadealmeria.com en Madrid. Espero que el dato te sea útil.

Adela Garcia

hace 6 años #47

#86
Vale!!! Así en 7 minutos acepto!!! Que conste que lo que tomo en ayunas es una cucharilla de aceite de coco, voy a tener que alternar las tomas de aceites mañaneras!!! En cuanto a la Hucha..... Ahora mismo prohibido romperla hasta mayo del año que viene!!! 😀😀😀😀 Tengo que seguir metiendo euros ahí!!!!

Jorge Carballo Pérez

hace 6 años #46

#84
jajajajjajja, Cobro por Visualizar, jajajajjaja así que ves rompiendo la Hucha !!! #85 Bueno, pues redúcelo a 7 min, de todas formas hay que dejar un poco de tiempo, para digerirlo bien. El Zumo con Hierbabuena un depurativo de lo más eficaz. Ojo, es para hacerlo una semana. Luego descansas un mes. La Cucharada de Aceite te dejará muy saciada, podrás aguantar... esto sí es un buen hábito diario, es como engrasar el organismo, y luego a desayunar. Te notarás más ligera, optimista y saludable. Ya me dirás. Por cierto, cuanto tienes en la Hucha? jajajajajjajjajaj

Adela Garcia

hace 6 años #45

#73
Este truco es muy interesante, pero..... ¿Tengo que estar media hora esperando para desayunar?, me va a dar un vahído!!! no me voy a resistir!!! Mira que yo soy muy madrugona, ¿aun tengo que madrugar media hora más? ¿Esto que beneficios tiene? ¿que vamos a notar? Explícate!!!! 😂😂😂😂😂

Adela Garcia

hace 6 años #44

#78
Sonia \ud83d\udc1d Quiles Espinosa, estoy deseando ver a ese discóbolo valenciano!!!! 😂😂😂😂😂😂😂😂

Adela Garcia

hace 6 años #43

#71
Por supuesto está apuntada!!! (ya la apunto yo), y que luego nos lo cuente!!!!

Adela Garcia

hace 6 años #42

#67
Mamen \ud83d\udc1d Delgado, en la cara también!!!! Forma parte de "todos los rincones de nuestro cuerpo" 😂😂😂😂 Esa crema también ha desaparecido de mi uso diario, y mis chicas de piscina no se que me notan en los pómulos, dicen que están mucho mejor que antes!!

Mamen 🐝 Delgado

hace 6 años #41

#71
Sí!!!!! 😂

Mamen 🐝 Delgado

hace 6 años #40

#73
Yo por la mañana nada más levantarme me tomo un vaso de agua templada con un chorrito de zumo de limón, y en días alternos le añado una cucharada de bicarbonato. Me refresca mucho después de estar toda la noche sin beber. 😉

Julio Angel 🐝Lopez Lopez

hace 6 años #39

#74
Otro grande para ti.

Julio Angel 🐝Lopez Lopez

hace 6 años #38

#75
😉 Las cosas como son.

Jorge Carballo Pérez

hace 6 años #37

#68
Gracias, Julio, eres un Crack !! Un Abrazo !!

Jorge Carballo Pérez

hace 6 años #36

#67
Mamen, entre todos nos vamos a poner de Pasarela !!! Tomar Nota de Otro Truco. Adela Garcia Zumo de Limón con Hierbabuena, por las mañanas en ayunas, a los 15 min 2 cucharadas de Aceite de Oliva, y a los 15 min nuevamente a desayunar !!!! Fruta, tostadas, café ... ya lo que cada uno le guste. Pero paso 1 y 2 lo notaréis enseguida, a los dos o tres días.

Jorge Carballo Pérez

hace 6 años #35

#64
Gracias David, el Aceite de Oliva es Oro líquido para nuestro Organismo. Y la Fruta Imprescindible. Sería Fantástico Recuperar esas Fotos, seguro que son muy Valiosas. Un Abrazo David, un lujo tu Comentario.

Jorge Carballo Pérez

hace 6 años #34

#63
Gracias José Ramón, David ya tiene material para experimentar !!! Un Abrazo.

Julio Angel 🐝Lopez Lopez

hace 6 años #33

Abejas geniales, hacen cosas especiales. Paz\ud83d\udc1d Hueso Luque Sonia \ud83d\udc1d Quiles Espinosa Jorge \ud83d\udc1d Carballo P\u00e9rez En Frutas Selectas Puchades lo saben bien. 😉

Mamen 🐝 Delgado

hace 6 años #32

Qué maravilla de Producer, por todo, principalmente por la personas que lo componen, luego por el contenido y porque me pirra tanto la fruta como las verduras!! Y efectivamente en casa mis hijas toman mucha fruta porque es un hábito que les hemos creado desde pequeñas. Mi mantra en educación es "Haz lo que hago, no lo que digo". #52 Y tomo buena nota de la fórmula de la juventud Adela Garcia!!!! Has probado a dártelo en la cara?? O conviene solo cuerpo? 😂

David 🐝 Martín Alonso

hace 6 años #31

Sano simple y divertido, era el lema de un programa de una Asociación local de Alcalá de Guadaira de ámbito europeo que puso en marcha una serie de acciones en los colegios de esta localidad. La aceptació fue tan positiva que cambió la dinámica de muchos colegios, familias y por supuesto niños. Consistía en hacer juegos con la fruta, y hacer partícipe a los niños. Fruta=Vida Jorge \ud83d\udc1d Carballo P\u00e9rez los niños son lo que los padres comen, mi hija desayuna su "tostá" con aceite y su zumo, se lleva su bocata con fruta al cole para el recreo, y a veces un pepino cortaito y aliñao con una pizca de sal y aceite. A ver si rescato fotos y documentación del proyecto para compartirlo. Adela Garcia definitivamente voy a probar esa fórmula que propones. Paz\ud83d\udc1d Hueso Luque, fantástico artículo, muy útil,, enhorabuena por la colaboración,

Adela Garcia

hace 6 años #30

#60
Pues opinó que estaría bien tener donde escoger fotos, siempre es mejor que sobren y no que falten, lo del David, está bien, él Discóbolo siempre me ha gustado mucho más!!!!! #61 Te aseguró Sonia \ud83d\udc1d Quiles Espinosa que esto mismo pensé yo antes, adonde vamos a ir a parar saliendo de un post de frutas!!! 😂😂😂

Adela Garcia

hace 6 años #29

#57
Okis!!!

Adela Garcia

hace 6 años #28

#55
Gracias!!! Por el besazo virtual!!! Espero comentarios, opiniones, sensaciones y experiencias!!! Nos van a odiar las marcas de geles y jabones!!!! pero nos adoraran las fabricas de bicarbonatos!!!!

Jorge Carballo Pérez

hace 6 años #27

#52
Buenoooooooo, te cuento Adela, de momento Besazo Virtual !!!

Adela Garcia

hace 6 años #26

#53
Ahhhhhhhh!!!! 😂😂😂😂😂😂 Cuanto vas a disfrutar!!! Lo sé!!! No dejes de contar la experiencia!!!!

Adela Garcia

hace 6 años #25

#46
#48 Pues creo que ya lo he escrito bastante clarito!!! A ver, Jorge \ud83d\udc1d Carballo P\u00e9rez: En un tupper pequeño, mezclamos 2 partes de aceite de coco y 1 de bicarbonato, (El aceite de coco de toda la vida y el bicarbonato de toda la vida), lo remueves, (yo lo hago con un tenedor)!!! En la ducha vas cogiendo y frotando, (sirve para todos todos los rincones de nuestro cuerpo). Limpia, aseada exfoliada e hidratada en una sola función!!! Si sois valientes, el aclarado que sea con agua fría. Desde que he descubierto esta "formula de juventud", me ahorro 10 minutazos!!! Salgo 10 minutos antes de la piscina!!! Y os aseguro que a mediodía esto se agradece un montón!!! El tiempo de fregotearme la crema hidratante me lo he ahorrado. Mi piel me lo ha agradecido, y las unas a las otras nos notamos las mejorías, ya ni os cuento si te encuentras a la de turno que hace meses que no te ve, las miradas de abajo-arriba-arriba-abajo que no da hecho!!! E intenta tocarme!!! Y por supuesto me dejo!!! 😂😂😂😂😂

(Nacho) Ignacio Orna

hace 6 años #24

A mi me encanta la papilla-batido de zumo de naranja, plátano y galletas.

Jorge Carballo Pérez

hace 6 años #23

#46
Eso mismo le estaba diciendo antes de leer tu comentario, jajajjajajaja

Jorge Carballo Pérez

hace 6 años #22

#45
Adela, intuía que eres una Crack, me lo acabas de confirmar....,. cuenta, cuenta o calla para siempre !! Jajajajjaja

Jorge Carballo Pérez

hace 6 años #21

#45
Ojo 👀 Adela , me lo apunto !!! Por favor, repíteme la receta pasó a paso. Con detalle, marca y donde comprarlo !!! Sabes que Tomo todas las mañanas antes de desayunar? Cucharada de aceite de oliva virgen, y Zumo de limón con hierbabuena. Y a los 30 min a desayunar, Fruta, tostadas y Café.

Adela Garcia

hace 6 años #20

#18
Apúntate!!! Jorge \ud83d\udc1d Carballo P\u00e9rez!!! Veras pronto al chavalín que han dentro de ti!!! Si además te unes al club de NoGelesNiJabones, vas a estar de los más atractivo!!! :-). Hace unos meses descubrí con mis chicas de piscina, el uso del bicarbonato y el aceite de coco, para la ducha. Ahhhhhhhhhhh!!! me han llegado a preguntar si me había hecho algún tratamiento de esos estéticos!!! Jiiiiiiii!!! Dos partes de aceite de coco y una de bicarbonato, mezclar bien, y frotar. Ni hueles, ni manchas y día a día tu piel se va convirtiendo en la de un bebe!!! ¿Y si ya te meriendas una papilla de frutas? Ya ni te lo cuento!!!!

Jorge Carballo Pérez

hace 6 años #19

#43
Muy interesante Ana lo que comentas de las directrices del Pediatra. A tener en cuenta y enriquece el Post. Gracias por tu Aportación.

(Nacho) Ignacio Orna

hace 6 años #18

Ya lo sabéis "Tomad mucha fruta" http://caminandopormadrid.blogspot.com.es/2013/02/tomad-mucha-fruta.html

Jorge Carballo Pérez

hace 6 años #17

#38
Tremendo tu Comentario Yolanda ....así es !!

(Nacho) Ignacio Orna

hace 6 años #16

Disfruta de la Fruta https://www.youtube.com/watch?v=mYarTy8KQwE y lo más vital https://www.youtube.com/watch?v=ttlecah_IFs

Jorge Carballo Pérez

hace 6 años #15

#33
#34 Gracias a Tí, y al resto del Equipo. Como bien dice Paz, lo que vale es el Conjunto, El Equipo: Calidad de Plataforma, Usuarios, Contenido. Objetivo definido, y a por todasssss. Un Abrazo !!!

Jorge Carballo Pérez

hace 6 años #14

#26
Yo desayuno a diario Fruta .... y efectivamente mi hijo, sobre todo los fines de semana, me pregunta, le das a probar, esta semana probó el Kiwano y lo tengo ya casi enganchado, jajajajjaja, sin presión, con ejemplo ..... y lo que apunta Yolanda \u00c1vila M\u00e1rquez sobre los colegios también es importante. Al que va mi hijo, pieza de Fruta, Siempre.

Javier Cámara-Rica 🐝🇪🇸

hace 6 años #13

Gracias Jorge \ud83d\udc1d Carballo P\u00e9rez por agregar calidad a la red. COMO SIEMPRE!

Jorge Carballo Pérez

hace 6 años #12

#28
Fernando nos tenemos que ir de Fiesta Frutera en breve !! jajajajajaj Gracias por tu Comentario.

Fernando 🐝 Santa Isabel Llanos

hace 6 años #11

Fruta para los niños y no tan niños por gentileza de Jorge \ud83d\udc1d Carballo P\u00e9rez, mejor imposible!!

Jorge Carballo Pérez

hace 6 años #10

#21
Gracias Isabel, Paz es una Crack !!

Javier Cámara-Rica 🐝🇪🇸

hace 6 años #9

Es muy importante la fruta y verduras. Los niños normalmente comen lo que ven en casa. Según muchos estudios realizados, las preferencias alimenticias de los niños están fuertemente influenciadas por las veces que los padres sacan la comida a la mesa y por su perseverancia en volver a enseñar la comida que los niños rechazan. Es decir que la alimentación de los padres influye directamente en la de los hijos. Si los niños ven de nuevo la fruta y verdura y los nuevos platos llegará un momento en que terminarán probándolo. Yo reconozco que he pegado mi adicción a los frutos rojos: arándanos, frambuesas y moras sobre todo.

Jorge Carballo Pérez

hace 6 años #8

#15
Antonio, y a mí, con Chocolate, Un PECADOOOOO !!! jajajjajaja Gracias por tu comentario

Jorge Carballo Pérez

hace 6 años #7

#12
Gracias Adela, entonces de papillas de Frutas ??? jajajajjaja Estarás hecha una Chiquilla !!! Mira, creo que me voy a apuntar a las Papillas yo también !!

Jorge Carballo Pérez

hace 6 años #6

#8
Gracias Carmen, Sabes? A mí me pasa lo mismo, cada vez que me hago uno pienso en Paz .... jajajajjajja

Jorge Carballo Pérez

hace 6 años #5

#6
Gracias Yolanda, muy interesante tu Aportación

Adela Garcia

hace 6 años #4

Me ha gustado!!! Me gusta como esta escrito y como lo habéis escrito y sobre todo como esta presentado. Y, como dice Jose Vicente Soldevila Puchol, la fruta para los niños y los no tan niños. Soy aficionada a los purés de fruta, si, como los de los bebes, sobre todo para llevármelos a la playa, a última hora de la tarde sientan como un chute de energía en vena. Enhorabuena Paz\ud83d\udc1d Hueso Luque.

Jorge Carballo Pérez

hace 6 años #3

#2
Igualmente Paz, todo un placer, y así los resultados. Bss Enormes y Gracias

Jorge Carballo Pérez

hace 6 años #2

#1
José Vicente Dis Fruta del día y Gracias por tu acertado comentario !!!

Jorge Carballo Pérez

hace 6 años #1

#1
jajajajjajaj FrutaMadre jajajajajaj

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hace 6 años · 1 min. de lectura

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