¿Cuál es usted - una "olla a presión" o un "volcán"?
Todo el mundo se enoja con algo en algún momento u otro. Es parte de la lucha o instinto de vuelo. Algunas personas no lo muestran - son como una "olla a presión". Otras personas - no puedes dejar de notarlo con todos los 5 sentidos Oír gritar fuerte - sentir las vibraciones de cuando una silla se lanza Viendo caras rojas - oler el humo que sale de sus oídos - ese gusto metálico del miedo cuando te acercan Estas personas son como un "volcán".
Es importante saber qué te hace enojar.
La IRA puede partir de algo tan simple que el resultado final es impensable. Si esto sucede repetidamente y es molesto o irritante, eso es suficiente para acumularse.
Es importante tener algunas maneras de desviarla
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Algunos de los mejores son
- comprobar rápidamente su pensamiento es racional
- Respirar
- a pie para refrescarse
Es importante asumir la responsabilidad por ti mismo, tus pensamientos, tus sentimientos y tus acciones.
Y usted necesita practicar!
Basta con considerar esto por un momento - ¿Cuántos de sus amigos son gente enojada?
Gracias Google Translater !
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Louise Smith
6 years ago #4
Louise Smith
6 years ago #3
Louise Smith
6 years ago #2
Thank you Hector Fong Yes it is better to be serene I had 30 years teaching teenagers so am a self-proclaimed expert at Serenity !
Louise Smith
7 years ago #1