Luizia🐝 Patrício in Comunicação e Jornalismo, beBee em Português, Desenvolvimento Humano Terapeuta Alternativa • Alfa Coaching Nov 28, 2017 · 2 min read · 2.0K

VISUALIZAÇÃO CRIATIVA

VISUALIZAÇÃO CRIATIVA

Visualização Criativa

Uma técnica eficaz, que ativa consideravelmente a autoestima, a autoconfiança, a segurança e o merecimento. 
Esta é a visualização criativa!

Ela também cura em muitos níveis, incluindo os níveis mentais, físicos e espirituais.

Existem dezenas de vídeos sobre visualização criativa no Youtube.

Segue, um deles confira se lhe for relevante, aprender mais a respeito. 👇

https://youtu.be/RVpKkCWjnk0

Existem milhares de pessoas, que ainda não conseguem manter essa prática. Simplesmente porque desistem, resistem ou porquê são muito ansiosas, outras por medos ou simplesmente porque não acreditam.

Neste mundo corrido, em que vivemos com tantas demandas no nosso dia-a-dia, retirar alguns minutos para estar a sós com suas visualizações pode ser um grande desafio.

Tem, o chamado ego imaturo ( que são as nossas crenças primitivas ), tem a função de nos manter na zona de conforto e assim ele nos faz por diversos motivos resistir a nos disciplinar com as nossas práticas.( em outro momento  fala mais a respeito  deste assunto ).

Visualizar é muito fácil, prazeroso e natural pra mim, mas nem sempre foi assim.

É uma questão de prática diária e, principalmente, de abrimos mão de nos culparmos por não termos conseguido até agora ( Mudar mindset ).

Como Aplicar Essa Técnica na Sua Vida

Para começar a visualizar de forma consistente, é importante quebrar aos poucos as resistências impostas pelo ego imaturo, podendo começar por uma das mais fortes, que é a culpa.

A Culpa, é uma forte resistência para seu avanço.

Se você se culpa e reclama mesmo intimamente por não conseguir colocar na sua rotina a motivação de visualizar, ou ter a ação necessária para  alavancar, saiba que a culpa e a reclamação estão te afastando cada vez mais da prática.

Os 7 passos da visualização criativa

Vamos aos 7 passos para manter um hábito de visualização. Incluindo na sua rotina e assim co-criar a vida que você deseja e merece viver:

  • Passo 1: Ressignificação 
  •  Se liberte da culpa de não ter conseguido manter um hábito  saudável para com você até agora.
  • Passo 2: Privacidade 
  •  Reserve um horário do dia só para você,um espaço só seu. A privacidade é um fator importantíssimo para a nossa saúde mental.
  • Passo 3 Diciplina 
  • Coloque um lembrete-alarme no seu celular com o aviso para esse compromisso. Se policie, se comprometa com você, permita-se. 
  • Passo 4 Comprometimento 
  • Se comprometa por fazer visualizações por 21 dias consecutivos se você. Caso quebre os 21 dias, apenas recomece sem culpa. Eu acredito em você.
  • Passo 5: Reconhecimento 
  • Espalhe lembretes pela sua casa. Como: qual é seu objetivo, quais principais ações, considerável necessárias para realizar .
  • Passo 6: Relaxar 
  • Apenas relaxe e deixe sua mente fluir. Sua mente ainda não está acostumada a ser treinada, então, nos primeiros dias pode ser desafiador. Seja paciente e aprenda a levar a sua mente para a academia visualizando. Entre em flow! 
  • Passo 7: Mude seu mindset 
  • Pense antecipadamente nos benefícios. Tudo que foi criado na face da terra começou primeiro num pensamento, seus pensamentos co-criam a sua vida e todo pensamento pode se transformar numa materialização através da visualização.
  • Passo 8 : Bônus 
  • Visualização = visualizar tendo a ação  necessária para a conclusão do seu estado desejado. E partiu por em prática, não  prograstinar ou se sabotar. E relevante para que a técnica funcione.  Ter um treinador como um profissional Coaching, é uma ótima oportunidade, se indentificar que sozinho não  haverá conclusão de seus planos.

Espero e desejo, ter contribuído para que você, se de a oportunidade de alavancar seu midsit, sendo o melhor que pode ser. Começando  em você! 

Um grande abraço querido leitor.

Pensamentos em texto ( Luizia Patricio )Life Coach Pessoal & Interpessoal. 

 A disposição : luizia.coach@gmail.com 



Luizia🐝 Patrício Dec 5, 2017 · #8

#6 extraordinário

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Lüiz Enrique Nov 30, 2017 · #7

#4 Faz sim Luízia! A visualização é muito usada nas escolas de mistério.

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José Brito e Silva Nov 29, 2017 · #6

Vou seguir a risca!

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Luizia🐝 Patrício Nov 29, 2017 · #5

Obrigada Fabio , por ler e comentar #3 . Se me permite qual significado de informativo para você?

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Luizia🐝 Patrício Nov 29, 2017 · #4

#2 Oh Cara amigo sempre fui! Obrigada por ler . Desejo que tenha feito sentido a você.

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Fábio Rocha Nov 29, 2017 · #3

Informativo.

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Lüiz Enrique Nov 29, 2017 · #2

Oooh! Você esta muito auspiciosa! Exelente conteúdo!

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Conteúdo muito importante e relevante para todos. Vale a pena ler e praticar a visualização criativa. Obrigada, Lu, por compartilhar conosco!!

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