Lydie Tendances en Blog / SEO, Mode et Beauté, Fashion and Beauty 13/4/2018 · 1 min de lectura · +100

Routine sportive

Routine sportive

Aujourd’hui, je vous parle d’un sujet très important et il s’agit de ma routine sportive. Concrètement à la base, je ne suis pas la fille la plus sportive au monde, je n’ai aucune cardio et surtout, je suis un peu feignasse sur les bords. Je vous parle donc dans cet article du rythme que j’ai réussi à prendre et surtout de ce que je fais.

Guide Sportif 

Alors personnellement, j’ai besoin d’un guide pour me motiver et surtout pour savoir quels exercices faire. Je suis actuellement deux guides celui de Kayla Itsines (le Bikini Body Guide) et celui de Cellublue (le Wonder Body Guide ou le SoftBall Wonderball). Ce genre de guide permet de cibler une zone par jour de travail (jambes, abdos, bras …). Généralement on fait un workout tous les 2 jours soit 3 jours par semaine.

Bikini Body Guide

Si vous débutez, je ne vous conseille pas du tout le guide de Kayla qui est vraiment intense et plutôt difficile. Il risque de vous décourager au bout de la première semaine, mais si vous êtes plutôt sportif je vous invite vraiment à le choisir. Ce guide permet un dépassement de soi et surtout vous allez faire des progrès assez rapidement.  Si vous suivez bien les conseils et les entraînements, vous allez pouvoir constater des changements très vite sur votre corps.

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