¿Eres asertivo?
- ¿Te sientes incapaz de exponer tu opinión?
- ¿Puedes manifestar tu desacuerdo con lo que otra persona diga, o decirle que algo de lo que hace no te gusta?
- ¿Puedes hacer una crítica constructiva?
- ¿Te produce vergüenza o temor decir que no, devolver un artículo defectuoso en una tienda, hacer una reclamación?
- ¿Eres capaz de recibir un cumplido sin sentirte mal?
La asertividad es la habilidad que nos permite expresar nuestras opiniones o sentimientos, sean estos positivos o negativos, de forma clara, directa y sin que medie la hostilidad.
Para ser asertivo...
la asertividad es solo una parte de las habilidades sociales, aquella que reúne las conductas y pensamientos que nos permiten defender los derechos de cada uno sin agredir ni ser agredido.
Claves para integrarla en nuestra vida:
—Elimina los pensamientos negativos. A la mayoría de las personas les resulta incómodo decir que no a una petición de un tercero, es una sensación común, pero no debes permitir que el malestar impida hacer valer tus derechos, motivos o argumentos por los que no puedes o no quieres acceder.
—Cuando expresas tus sentimientos no debes buscar que el interlocutor los encuentre justificados o los comprenda, únicamente estás informando de tu parecer que es lo que se pretende conseguir con la conducta asertiva.
—Busca el momento y lugar adecuado para comunicar tus sentimientos. Queda para tomar café en un sitio tranquilo o refúgiate en una sala de la casa o de la oficina en la que no se produzcan injerencias externas.
—Estructura el mensaje que quieres transmitir en el que especifiques hechos, sentimientos y consecuencias. Ejemplo: Como no me has avisado de que llegarías tarde (hecho), me he puesto nerviosa (sentimiento/sensación), por favor avísame la próxima vez y la espera será menos angustiosa (consecuencia).
Fuentes: www.abc.es
A tu salud Magazine
Artículos de Maria Merino
Ver blogCuenta una vieja leyenda de los indios Sioux que una vez llegaron hasta la tienda del viejo brujo de ...
Día Mundial del Soltero: · El 14 de Febrero se celebra el "Día de San Valentin" o · “Día del amor” p ...
LA MARIPOSA: · Había un padre viudo que vivía con sus dos hijas curiosas e inteligentes. Las niñas s ...
Profesionales relacionados
Puede que te interesen estos puestos de trabajo
-
Area Sales Manager
Encontrado en: Buscojobs ES C2 - hace 6 días
Mcr International Zaragoza, EspañaMIA AREA SALES MANAGERZARAGOZA Importante compañía del sector de la nutrición animal busca incorporar un Area Sales Manager (Sureste Europa), ubicado en Zaragoza, Sevilla o Huelva. Funciones: Responsable de ventas del área asignada: Sureste Europa. Polivalencia zonal en función d ...
-
Fisioterapeuta - Atención Domiciliaria - Eivissa
Encontrado en: Buscojobs ES C2 - hace 3 días
Talent Search People Ibiza, España ContractFisioterapeutas ¿Os gustaría trabajar para asistencia domiciliaria en Ibiza? · Esta es tu oportunidad · Empresa multinacional líder en Europa que se dedica a atender a pacientes con patologías respiratorias se encuentra en la búsqueda de un/a Enfermero/a y/o Fisioterepeuta para r ...
-
Agente inmobiliario
Encontrado en: Talent ES C2 - hace 6 días
hellofinca. Terrassa, España CDITareas · Candidato/a con habilidades de atención al cliente en especial telefónicamente. Atentos en la escucha y resolutivos desde un punto de vista humano de cara a los clientes. Manejo en emisión de llamadas. · Requisitos · Trabajo en equipo. · Comunicación asertiva y fluida. · ...
Comentarios
Maria Merino
hace 6 años #9
Querida Mamen \ud83d\udc1d Delgado, muchas gracias por tu aportación, eso si que no lo sabía , y tiene mucho sentido, cuando no nos podemos expresar es cuando todo se nos acumula, es importante poder y saber expresarlo,. Me encantan los comentarios de la gente porque siempre se aprende algo, Que tengas un feliz día!!
Mamen 🐝 Delgado
hace 6 años #8
Maria Merino
hace 6 años #7
Gracias MARIA CARMEN CARAYOL GARCIA, que tengas buen fin de semana también.
Oscar Gómez Amento
hace 7 años #6
Maria Merino
hace 7 años #5
Gracias Isabel \ud83d\udc1d D\u00edaz Dur\u00e1n..Feliz fin de semana para ti también.
Maria Merino
hace 7 años #4
Gracias Marta.. me alegro que te haya gustado.. un saludo.
Maria Merino
hace 7 años #3
Gracias Javier 🤗
Javier Cámara-Rica 🐝🇪🇸
hace 7 años #2
Javier Cámara-Rica 🐝🇪🇸
hace 7 años #1