A veces, ser positivo no es tan fácil como parece

No sé vosotros pero cada día me encuentro en la red con más de treinta artículos que hablan de la positividad. Títulos como: “5 maneras de ser positivo”, “tienes que ser positivo para disfrutar del día a día” o “sé positivo, no hay otra manera”. Está claro que ser positivo es algo bueno pero a veces, no es tan sencillo serlo como parece. Por ejemplo, conozco a personas que no aceptan tener días malos, estar tristes, sin fuerzas o con un estado de ánimo algo bajo. Creen que siempre hay que sonreír, estar feliz y super contentos. Pero, ¿realmente tiene que ser así?

Ser positivo no significa estar siempre sonriendo

Para mí, ser positivo no significa tener siempre una sonrisa en la cara. ¿Por qué tenemos que sonreír si no nos apetece o no queremos hacerlo? Ser positivo es mucho más que reír a carcajada limpia. Ser positivo también significa aceptar que habrá días buenos, regulares y malos. Y que no pasa absolutamente nada por eso. Significa comprender la tristeza y saber que estar triste no es algo raro y horrible. Y que sobre todo, que tenemos derecho a estarlo si no nos encontramos bien.

¿Sabéis lo que significa también ser positivo? Llorar. Porque al llorar se están expresando emociones y se toma consciencia de ellas. Una sonrisa, estar de buen humor y hacer las cosas con pasión siempre ayuda a que el día sea redondo pero también hay que gestionar los imprevistos, las sorpresas y las expectativas que no son cumplidas sin perder esa alegría. Porque ser positivo también representa superar obstáculos y saber saltar las piedras del camino.

Llorar no es de débiles a pesar de que lo digan muchos

“¿Estás llorando? ¡Y yo que te creía más fuerte!”. “Qué vergüenza. Los hombres no lloran”. “¡Deja de llorar! Tienes que tomarte las cosas de otra manera!”. Desgraciadamente, en toda mi vida no he dejado de escuchar todas esas frases y no pocas veces. No comprendo la rabia que le tiene la mayoría de la sociedad a la acción de llorar. No sé por qué muchas personas lo ven como un hecho ridículo y de débiles. Personalmente, las personas que lloran cuando se encuentran mal son increíblemente valientes.

¿Por qué? Porque están dejando las emociones salir. Y cuando se exteriorizan las emociones es bastante más sencillo identificarlas, comprenderlas y gestionarlas. Las personas que lloran no son menos positivas que el resto ni mucho menos. Si en algún momento sentimos la necesidad de llorar (por el motivo o razón que sea), es mejor hacerlo. Es mejor parar, dedicarnos unos minutos (o lo que nos haga falta) y respirar. Eso para mí, también es ser positivo.

La obligación de ser positivo sin importar nada más

Obligar a las personas a ser positivo y a sentirse de una manera u otra me parece algo horrible. “No llores”, “tienes que ser más positivo”, “sonríe más”, “sé feliz”, ” es que no haces nada para estar bien”. Para mí esos mensajes de imposición no llevan a ningún lado. La mayoría de las personas quieren estar bien, quieren sonreír más y quieren ser felices. Pero, ¿y si no pueden? ¿Qué ocurre con la gente con depresión o ansiedad? De ahí el “no haces nada para ponerte bien”.

¿Hay gente que cree que la persona con depresión elige estar así? Para nada. Las personas con depresión o ansiedad lo que menos necesitan son presiones, agobios e imposiciones. Lo que más necesitan es sentirse comprendidos y entender sus emociones y sentimientos. Necesitan ser escuchados y no juzgados. Y sobre todo, obligarles a adoptar un estado de ánimo con el que no se encuentran cómodos queda totalmente fuera de lugar.

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