Las migrañas…

Algunos científicos creen que el consumo de alcohol, tabaco, chocolate y embutidos puede provocar estos dolores insoportables de cabeza. Pero un nuevo estudio demuestra que la falta de algunos nutrientes puede ser el origen de las llamadas migrañas. Los científicos creen que la falta de las vitaminas D, B2, B9 y la coenzima Q10, es la que origina esos dolores de cabeza, que algunos padecen. Según un estudio efectuado en más de 7.000 pacientes y después de evaluar los niveles de dichas vitaminas, los científicos de Cincinnati Children’s Medical Center (E.E. U.U.) han llegado a la conclusión de que más de la mitad de los pacientes tenían serias carencias. Y lo más importante fue que 70% de los pacientes (la mayoría hombres adultos) presentaban, en especial, carencias de vitamina D. Las mujeres, en cambio, sufrían de una carencia acentuada de la coenzima Q10 y la vitamina B2. “Todas estas vitaminas son necesarias para el buen funcionamiento de las mitocondrias, centros que producen energía a nivel celular. Un mal funcionamiento, producido por una carencia o la utilización excesiva de vitaminas, puede exponer a las personas que sufren migrañas a un riesgo por falta de energía” han afirmado los científicos. Los alimentos ricos en vitamina D son: el pescado, los huevos. La coenzima Q10 se puede encontrar en: arenques, sardinas y cacahuetes. La vitamina B2: en carne de ternera, quesos blandos y gérmenes de trigo.

Así que…si sufres de migrañas, la explicación puede ser esta – te falta vitamina D o coenzima Q10.

Fuente: Descopera.ro