INTELIGENCIA EMOCIONAL vs YO SOY ASÍ... Y PUNTO EN BOCA!

La gente habla de inteligencia emocional dando por supuesto que todo el mundo conoce su significado. Si has leído algo del tema, puede que si sepas de que te hablo. Pero gran parte de los mortales no saben si es un nuevo método para saber lo listo que es uno o un nuevo concepto inventado de unos pocos para hacernos ver lo tontos que somos.

A mi hace unos años éste concepto me sonaba a bengalí. ¿Inteligencia emocional?.¿Acaso las emociones son inteligentes?.
Al grano. La inteligencia emocional se centra en saber gestionar tus emociones. Parece fácil, ¿verdad?. Gestionar tus emociones implica reconocer cada una de ellas y utilizarlas en tu favor.

Seguramente un psicólogo que lea ésto se llevará las manos a la cabeza, diciendo y con razón, que es mucho más que eso. No lo discuto. Hablamos de una rama amplisima con múltiples ramificaciones internas pero si no sabes nada del tema, quédate con ese concepto.

¿Sabes gestionar tus emociones "correctamente"?. Si es correcto o no lo decides tú. Cuando una emoción particular te domina por completo en un momento dado, mal rollito. Supongamos que acabas de tener una ruptura sentimental. 

¿Qué emociones salen a flote?. Puede que sea tristeza. O tal vez un odio exagerado hacia tu ex. Y estas emociones, ¿las controlas tu o te controlan ellas a ti?. Si es la primera opción, deja de leer. Significa que eres un ser tan sumamente evolucionado que puedes gestionar tu ODIO sin ningún problema. Pero si eres un mortal común ( como yo),  sigue leyendo.

Normalmente, nos dejamos llevar por la intensidad de las emociones. En una ruptura, la tristeza o el odio invade todo nuestro mundo. Ni nos planteamos controlar estas emociones. Simplemente las dejamos salir. Algo sanisimo, la verdad, siempre y cuando duren lo que han de durar. Cuando se prolongan en el tiempo demasiado, estamos dotando de un poder absoluto a dichas emociones. Nos controlan. Y te descubrirás triste y odiando en situaciones que ya no tienen nada que ver con la ruptura, condicionando tu vida diaria.

Es probable que pueda aparecer una persona maravillosa y al estar controlado aún por el odio, no permitirás que pueda acercarse a ti porque "todos/as son iguales". Hemos pasado de unas emociones normales ante una situación negativa a unas emociones tóxicas y negativas para ti.

Ese es el secreto de la gestión emocional. No consiste en erradicar tus emociones negativas. Consiste en darles el uso justo en el momento adecuado para más adelante elegir otro tipo de emociones que te aporten, no te resten.

Buscamos sentirnos bien. Tendemos a crear cuantos más momentos de felicidad, mucho mejor. Ese es el objetivo fundamental, ¿no?. Y si ves que alguna emoción que sientes va por otro lado, hay que hacer algo. Odio, envidia,miedo, tristeza, dolor por la pérdida,...son emociones que no suman.

Y ese es el sentido de la gestión emocional. ¿Difícil?. Al principio si. Pero cuando das con el punto exacto, te empiezas a entender. Entras en el camino del autoconocimiento y te aseguro que una vez dentro, no querrás salir de él.