Nuggets de verduras

Nuggets de verduras
¿Quieres que tus hijos coman verduras sin tanto batallar? pues a muchos niños les cuesta comer verduras y esa es una realidad muy presente en miles de hogares. Por eso, madres y padres tenemos la difícil tarea de disimular esos ingredientes para que su alimentación sea completa, equilibrada y saludable.
           Si quieres que tus hijos coman verduras de forma fácil y deliciosa pues esta receta es para ti.
Esta es una receta en la que puedes usar las verduras que tengas en casa, estos nuggets de veduras los puedes congelar, los puedes freír, lo puedes hacer al horno y los puedes condimentar con lo que quieras.

A la hora de que nuestros pequeños en la casa puedan comerse sus verduras, es ideal ingeniarselas para que puedan comer esas verduras que tanto les hace falta, lo mejor es que puedes conseguirlas con unos ingredientes bastantes faciles de comprar, sorprende a todos en casa con una espectacular cena y lo mejor de todo es que es totalmente saludable.

Ingredientes para nuggets:

* calabacin
* champiñones
* pimentón rojo. 
* zanahoria.
* cebolla.
* 1 taza de frijoles.
*ajo.
* 1 huevo.
* sal y pimienta al gusto.
* perejil en polvo.
* 6 cucharadas de harina de garbanzo.
* pan rallado integral ( opcional



Me cuentas que tal te fue, gracias por leer


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