RITA COSTA en Moda y belleza, Moda, Professores e Educadores PROMOTORA DE VENDAS 13/10/2016 · 2 min de lectura · 1,7K

Responda a estas 10 perguntas antes de entregar os pontos

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Às vezes, sentimos como se não tivéssemos forças para lutar e seguir adiante. Os dias ficam mais curtos, a motivação nos abandona e você só quer dormir até que todos os problemas se resolvam por conta própria.

Faça estas 10 perguntas quando estiver sentindo-se mal.

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Se já faz mais de trinta minutos ou uma hora, beba um copo de água e simplesmente respire fundo.

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Se a última vez foi há mais de duas a três horas, coma algo. Mas por favor, que não seja doces, e sim algo que contenha proteína.

É surpreendente quantos dramas se resolvem após uma refeição. Nosso cérebro é esquisito. Quando temos fome, em vez de nos fazer ir até a lanchonete mais próxima ou à geladeira, nosso corpo começa a trazer à tona problemas existenciais ou sociais. Se você já assistiu a algum desses reality shows de sobrevivência, deve ter percebido como, após alguns dias sem comida, o humor muda e muita gente chega a ter crises de choro sem explicação aparente. Falta de comida!

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O sedentarismo, meus queridos amigos, é uma espécie de maldição que invoca o demônio da depressão e do cansaço. Talvez você pense que, ficando parado sempre no mesmo lugar, sem movimento, sua energia deveria estar no máximo, e até mesmo acumulando-se. Só que não. A evolução nos obriga a estar em movimento, porque a energia do nosso corpo não aparece