Rosa María Rodríguez Sabucedo

hace 5 años · 1 min. de lectura · 0 ·

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Curso "GESTIÓN DEL ESTRÉS Y HÁBITOS DEL SUEÑO" Ourense. España.

Curso "GESTIÓN DEL ESTRÉS Y HÁBITOS DEL SUEÑO" Ourense. España.

XESTION DE ESTRES HABITOS DO SONO Todolos LUNS do 19 de Novembro 2018 o 11 de Marzo de 2019 Taller adicado a disminuir o estrés e a ansiedade , lograr dormir ben, recuperar enerxia e mellorar a calidade de vida. Horario: de 19 a 21 horas Thich Mhat Mash Precio por dia: 2 Ewos/socios ETS Impartido por Local Casa da Xuventuve (A Valenza,

Cada vez son más las personas que sufren de modificaciones en el sueño. Existen noches en las que es imposible dormir, se despiertan de manera constante y es difícil conciliar de nuevo el sueño. Debido a esto, los dolores de cabeza, las contracturas en el cuello, cervicales y espalda… se hacen cada vez más constantes, se sienten agotadas, de mal humor y con pocas ganas de iniciar la jornada.

Disminuir el estrés y la ansiedad, así como tener sueños de calidad, son factores que desempeñan un papel primordial para la sociedad actual. Para contribuir en este cambio se propone este taller, que está diseñado con el fin de mejorar la vida de las personas participantes. Se buscará en todo momento contactar, comprender y acompañarlas en la búsqueda de autoconciencia y autocreación.

Al reducir el estrés y la ansiedad, las personas participantes se sentirán más relajadas, con la mente despejada, el cuerpo ligero, y entonces, podrán dormir mejor, de tal forma, que se levantarán con más energía, se sentirán más saludables tanto física como mental y emocionalmente, e irán recuperando la tranquilidad, la paz y el equilibrio en el día a día. También estarán más alegres y motivadas, con lo cual, mejorará notablemente sus relaciones con las personas que conforman su entrono: pareja, familia, amigos, compañeros de trabajo, vecinos… CONTINUAR LEYENDO....

#ESTRÉS #SUEÑO #España #Curso #Ourense
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