A importância do sono
Foto: http://www.mildicasdemae.com.br/2016/02/7-dicas-importantes-para-o-sono-dos-gemeos.htmlSegundo comentário da Dra. June Lo&, principal autora dessa pesquisa “Nossos resultados relacionam sono curto como um marcador do envelhecimento do cérebro” Para quem acredita que quando dorme está perdendo um tempo precioso, fica evidente o quanto está errado e quanto está perdendo em não ter uma boa noite de sono. Nosso corpo precisa uma noite de sono bem aproveitada para conseguir trabalhar melhor no outro dia e com a falta dele, nosso corpo sofre. “Outros estudos já mostraram que falta de sono na infância pode atrasar a puberdade, e que o sono é essencial para fixar nossa memória (e com isso consolidar aprendizados). Além disso, más noites de sono nos levam a comer mais e pioram nosso humor.” (Norminha, 2016 p. 06). Claro que não é um bom negócio viver desta forma e cada vez fica mais evidente.
… Quanto menos você dorme, mais rápido seu cérebro envelhece. Norminha ano 08 N° 365 p.08.
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