Trainerglobal Oscar Álvarez en Médicos y Profesiones Sanitarias, Deportistas, Educación y Formación Fundador/entrenador • Trainerglobal 28/9/2016 · 1 min de lectura · 1,0K

TÉCNICA DE CARRERA

Fase de impulso

TÉCNICA DE CARRERA

😔No evolucionas en tu carrera😔

El desarrollo de la técnica y con ello ejercicios específicos en cada fase son indispensables para mejorar tu eficacia, economía y por lo tanto tiempo en carrera.

En esta ocasión te presento un ejercicio de la fase de impulso en el cual combino tres movimientos:

1. Saltos con piernas extendidas

2. Skiping

3. Carrera en sprint

Practica estos ejercicios al menos una vez a la semana y verás tú mejora de resultados.

Cada semana un nuevo ejercicio. 🤗TE LO QUIERES PERDER?🤗 #running #run #runningman #runner #carrera #tecnicadecarrera #mejoracarrera #retoglobal #healty #impulso #jumping #eficaciadecarrera #saltos


😔No evolve in your run😔

The development of technology and thus in each phase specific exercises are essential to improve your efficiency, economy and so much time in the race.

This time I present an exercise of the boost phase in which I combine three movements:

1. Jumping with legs extended

2. Skiping

3. Race in sprint

Practice these exercises at least once a week and you will see improved results.

Every week a new exercise. 🤗TE WHAT YOU WANT TO LOSE? 🤗 


TÉCNICA DE CARRERA